Kurssit ja ryhmät

Huomioitavaa Essyn kasvokkaiseen toimintaan osallistumisessa

• Älä osallistu toimintaan, jos tunnet itsesi flunssaiseksi tai jos on vatsataudin oireita tai muita oireita.
• Huolehdi käsihygieniasta, kun tulet mukaan toimintaamme: pese kädet tai käytä käsien desinfiointiainetta.
• Yhdistys ei ole tapaturmavakuuttanut osallistujia

Etäryhmät

Etäryhmiin täytyy ilmoittautua ja niihin otetaan 5-6 osallistujaa kerrallaan, jotta keskustelu olisi helppoa. Ryhmän vetäjänä toimii Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaan- tai terveydenhoitaja ja/tai koulutettu tukihenkilö. Ryhmiin ei tarvitse sitoutua (jollei toisin mainita) vaan voit osallistua niin monelle ryhmäkerralle kuin haluat.

Etäryhmät toteutetaan Microsoft Teamsissa, joka on maksuton videopuhelusovellus.  Ryhmään voi osallistua tietokoneella tai puhelimella selaimen tai Teamsin oman sovelluksen kautta. Edellytyksenä on vain internet-yhteys ja sähköpostiosoite.

Ilmoittautuneille lähetetään sähköpostitse linkki, jonka kautta ryhmään pääsee liittymään. Jokainen osallistuja saa etukäteen osallistumisohjeet Teamsiin liittymisestä ja Teamsin käyttöä voidaan myös testata etukäteen yhdessä ryhmän järjestäjän kanssa.

NET-syöpää sairastaville
Etäryhmä Teams-sovelluksella.
Torstaisin klo 16:30-18 seuraavasti: 16.1., 13.2., 13.3., 10.4., 8.5. ja 5.6.2025.
Ryhmän ohjaajana on sairaanhoitaja Satu Forsström.
Ilmoittautuminen Satu Forsströmille p. 050 408 8420 tai satu.forsstrom(at)essy.fi

Aivokasvainpotilaille ja heidän läheisilleen
Etäryhmä Teams-sovelluksella.
Keskiviikkoisin klo 13-14:30 seuraavasti: 15.1., 12.2., 26.3., 16.4. ja 21.5.2025
Ryhmän ohjaajana on terveydenhoitaja Kirsi Roos.
Ilmoittautuminen ryhmäkertaa edeltävään maanantaihin mennessä Kirsi Roosille p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi

Minä, syöpä ja työ
Etäryhmä Teams-sovelluksella.
2025 tiistaisin klo 16-17:30 seuraavin aihein:
14.1. Työkyky
11.2. Uni ja sen merkitys
18.3. Syöpäpelon kanssa eläminen
15.4. Elämäntapamuutosten vaikeus
13.5. työssä jaksaminen
Voit halutessasi osallistua kaikkiin tapaamisiin tai vain niihin joiden aiheet tuntuvat koskettavan sinua.
Ryhmää ohjaavat sairaanhoitaja Marja Sarvi ja terveydenhoitaja Merja Viljanen.
Ilmoittautuminen viimeistään päivää ennen tapaamiskertaa Marja Sarvelle p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

Pitkäaikaista syöpää sairastaville
Etäryhmä Teams-sovelluksella.
Maanantaisin klo 13-14:30 seuraavasti: 13.1., 10.3. ja 12.5.2025
Ilmoittautuminen viimeistään kahta päivää ennen tapaamiskertaa ryhmän ohjaajalle terveydenhoitaja Kirsi Roosille p. 044 730 3303, kirsi.roos(at)essy.fi

Pitkäaikaista syöpää sairastavien läheisille
Keskiviikkoisin klo 16-17:30 seuraavasti: 19.3., 26.3., 9.4., 16.4., 23.4. ja 7.5.2025.
Ohjaajina ovat sairaanhoitajat Satu Forsström ja Marja Sarvi. Ryhmään mahtuu 6-8 henkilöä.
Ilmoittautuminen 14.3.2025 mennessä Satu Forsströmille p. 050 408 8420 tai satu.forsstrom(at)essy.fi. Mahdollisia vapaita paikkoja voi tiedustella vielä ryhmän alkamisen jälkeen.

Suruni kanssa -verkkoryhmä
läheisensä syöpäsairaudelle menettäneille
Etäryhmä Teams-sovelluksella yhteistyössä Kymenlaakson Syöpäyhdistyksen kanssa.
Maanantaisin klo 16:30-18 seuraavasti: 28.4., 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.2025 sekä   jatkotapaaminen 18.8.

Ryhmässä pohdimme muuttunutta elämää, surun tuomia tunteita ja tulevaisuutta. Ohjaajina ovat sairaanhoitajat Satu Forsström ja Minna Tani. Ryhmä toteutetaan verkossa Teams-sovelluksella. Opastamme Teamsin käytössä, jos siihen on tarvetta. Ryhmään mahtuu 8 henkilöä.

Hae mukaan 16.4.2025 mennessä Sähköinen hakemuslomake Suruni kanssa -verkkoryhmä (Webropol)

Lisätietoja ryhmästä antavat Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksestä Satu Forsström p. 050 408 8420, satu.forsstrom(at)essy.fi ja Kymenlaakson Syöpäyhdistyksestä Minna Tani p. 044 057 9529, minna.tani(at)kymsy.fi

 

Kasvokkain kokoontuvat ryhmät

Vertaisryhmiä järjestetään myös kasvokkain kokoontuvina. Ryhmien kokoontumispaikkoina ovat pääasiassa Essyn toimitilat Helsingissä, Hämeenlinnassa, Riihimäellä tai Lahdessa.

Lähes kaikkiin ryhmiin tulee ilmoittautua ja mikäli ilmoittautumista ei vaadita, siitä on maininta ryhmän kohdalla. Ryhmän vetäjänä toimii Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaan- tai terveydenhoitaja ja/tai koulutettu tukihenkilö. Ryhmiin ei tarvitse sitoutua (jollei toisin mainita) vaan voit osallistua niin monelle ryhmäkerralle kuin haluat.

Vertaisryhmän pelisäännöt

• Saavuthan tapaamiseen ajoissa. Tapaamiset aloitetaan sovitun aikataulun mukaisesti.
• Salassapitovelvollisuus sitoo kaikkia ryhmäläisiä.
• Keskusteluissa huomioidaan toisia arvostava, kohtelias ja asianmukainen kommentointi.
• Mikäli ryhmä/kurssi edellyttää sitoutumista kaikille ryhmäkerroille, osallistujan tulee ilmoittaa mahdollisesta osallistumisen esteestä ohjaajalle ennen ryhmän alkua.
• Pidäthän puhelimen ryhmän aika suljettuna.
• Keskustelua ei saa nauhoittaa/ äänittää!
• Muistathan, että sinulla on mahdollisuus keskustella Essyn neuvontahoitajien ja vertaistukihenkilöiden kanssa myös kahden kesken.

 

Kasvokkain kokoontuvat vertaisryhmät Helsinki

Rintasyöpään sairastuneille
Keskiviikkoisin klo 15:30-17 seuraavasti: 22.1., 19.2., 19.3., 16.4. ja 14.5.2025.
Paikka: Essyn Helsingin toimitilat osoitteessa Itämerenkatu 5 A, 6. kerros, 00180 Helsinki.
Ryhmän ohjaajana on koulutettu vertaistukija.
Ilmoittautuminen viimeistään saman viikon maanantaina terveydenhoitaja Kirsi Roosille p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi

Syöpään sairastuneille
Keskiviikkoisin klo 15-16:30 seuraavasti: 29.1., 5.3. ja 9.4.2025
Ryhmän ohjaajana on koulutettu vertaistukija.
Paikka: Essyn Helsingin toimitilat osoitteessa Itämerenkatu 5 A, 6. kerros, 00180 Helsinki.
Ilmoittautuminen viimeistään saman viikon maanantaina terveydenhoitaja Kirsi Roosille p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi

Pitkäaikaista syöpää sairastaville
Maanantaisin klo 13-14:30 seuraavasti: 17.2. ja 14.4.2025
Paikka: Essyn Helsingin toimitilat osoitteessa Itämerenkatu 5 A, 6. krs, 00180 Helsinki
Ilmoittautuminen viimeistään kahta päivää ennen tapaamiskertaa ryhmän ohjaajalle terveydenhoitaja Kirsi Roosille p. 044 730 3303, kirsi.roos(at)essy.fi

Vertaisryhmä pitkäaikaista syöpää sairastaville ja palliatiivisen hoidon piiriin kuuluville potilaille
Ryhmä tarjoaa paikan kokemusten, ajatusten ja tunteiden jakamiseen toisten vastaavassa tilanteessa elävien kanssa. Jokaisen tapaamiskerran aiheet nousevat osallistuvien toiveista. Voit osallistua yhteen tai useampaan tapaamiseen oman tilanteesi mukaan.
Torstaisin klo 13–14:30 seuraavasti: 9.1., 6.2., 6.3., 10.4. ja 15.5.2025.
Paikka: Hus Syöpäkeskus (osa 1), Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaanhoitajan huone. Osoite Paciuksenkatu 3, 1. krs. (kulku myös Haartmaninkatu 4 puolelta).
Mukaan mahtuu 6 henkilöä / kokoontumiskerta.
Lisätietoa ryhmästä ja ilmoittautuminen viimeistään 2 päivää ennen tapaamiskertaa sairaanhoitaja Satu Forsströmille p. 050 408 8420 tai  satu.forsstrom(at)essy.fi

Teematapaamiset syövän hoidossa käyville potilaille
Kevät 2025 tiistaisin klo 13–14:30 seuraavin aihein:
25.2.  Tuki ja tieto: Millaista tukea on tarjolla syöpään sairastuneelle ja hänen läheisilleen ja mitä tiedonlähteitä löytyy.
11.3.   Mielen hyvinvointi: Miten kohdata vaihtelevia ja vaikeita tunteita.
25.3.  Arjen rutiinit hyvinvoinnin tukena: Ravitsemus, liikunta, uni ja palautuminen.
8.4.    Ihmissuhteet: Roolini ennen – nyt?
29.4.  Syöpä ja vanhemmuus: Hyvä arki lapselle vanhemman sairastuessa.
13.5.   Mitä hoitojen jälkeen? Syövästä toipuminen ja kuntoutuminen.
27.5.  Minä, syöpä ja työ: Työn tai opiskelun merkitys ja paluu niiden ääreen.
10.6. ”Sana on vapaa”: Avoin teema. Vaikuta myös tulevien tapaamisten teemoihin.
Paikka: Hus Syöpäkeskuksen ja Siltasairaalan (4. krs.) yhdyssillan tuntumassa. Voit tulla paikalle odottamaan ja haemme sinut klo 14 mennessä oikeaan tilaan.
Ilmoittautumalla etukäteen varmistat oman paikkasi. Mukaan mahtuu max 10 osallistujaa /tapaaminen.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja viim. edellisenä päivänä: Sairaanhoitaja Satu Forsström, p. 050 408 8420 tai satu.forsstrom(at)essy.fi

Taideryhmä syöpään sairastuneiden läheisille
Torstaisin klo 17-19 seuraavasti: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4. ja 10.4.2025.
Paikka: Essyn Helsingin toimitilat osoitteessa Itämerenkatu 5 A, 6. kerros, 00180 Helsinki.

Tule mukaan vertaistukiryhmään löytämään voimavaroja arkeesi. Ryhmässä pysähdymme tutkimaan omaa elämää luovan taidetyöskentelyn avulla keskittyen tähän hetkeen ja tulevaisuuteen. Yhdessä kohtaamme sairastumisen mukanaan tuomia tunteita sekä etsimme asioita, jotka vahvistavat hyvinvointia. Suljettu ryhmä on luottamuksellinen ja tukee jokaisen omaa matkaa auttaen etsimään keinoja elämän haasteisiin ja omien tarpeiden huomioimiseen. Kurssin aikana maalaamme, piirrämme ja kirjoitamme, et kuitenkaan tarvitse aiempaa kokemusta taidetyöskentelystä. Alamme myös työstämään omaa taidepäiväkirjaa, josta toivottavasti osallistujalle jää arvokas työväline tulevaisuuteen.
Ohjaajana on taideterapiaohjaaja Jessica Ristolainen. Ryhmään otetaan 8 osallistujaa. Toivomme jokaiselta osallistujalta sitoutumista ryhmään.
Lisätietoja: Kirsi Roos p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi

Ilmoittaudu 14.2.2025 mennessä tästä linkistä: Sähköinen ilmoittautumislomake Taideryhmä syöpään sairastuneiden läheisille (Webropol)

 

Juuri Sinulle suunniteltu syöpäliikuntaohjelma
Tiesitkö, että liikunta on turvallinen keino vähentää syöpähoitojen sivuvaikutuksia ja parantaa elämänlaatua syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen? Kaipaatko vertaistukea ja mukavaa yhdessä tekemistä?
Olisitko kiinnostunut juuri sinun syöpähistoriasi huomioiden räätälöidystä liikuntaohjelmasta ja ohjatusta liikunnasta muiden syöpään sairastuneiden kanssa, joka ei maksa sinulle mitään? Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntataustaa voidaksesi osallistua ryhmään. 

Tämä liikuntaryhmä toteutetaan osana liikunnan edistämisen lopputyötä ja kaikki tiedot osallistujista käsitellään luottamuksellisesti. Liikuntaryhmän tavoitteena on löytää liikunnan ilo ja itselle sopivat tavat liikkua myös ryhmän jälkeen. Lopputyön tavoitteena on kehittää Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen ohjattua liikuntatoimintaa potilaslähtöisesti vastaamaan syöpään sairastuneiden tarpeita.

PILOTTIRYHMÄ SISÄLTÄÄ:

• 5 viikon ohjatun liikunnan ryhmässä 2 kertaa viikossa (tiistai ja torstai iltapäivä), joista toinen kerta toteutuu Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen tiloissa Ruoholahdessa ja toinen kerta on etänä, eli voit osallistua siihen kotoa käsin. Ryhmän ajankohta: 25.2.–27.3. 2025 klo 13–14:30 
• Sinulle räätälöidyn liikuntaohjelman, jossa huomioidaan ikäsi, liikuntataustasi sekä syöpähistoriasi
• Jokaisella tapaamiskerralla keskustelemme yhdessä viikon kokemuksista (ohjatun liikunnan osuus n. 45–60 min)
• Tietoiskuja liikunnasta, ravitsemuksesta, levosta ja mielen hyvinvoinnista sekä keinoja näiden ylläpitämiseen
• Ohjattu liikunta toteutetaan ryhmän toiveiden ja tarpeiden pohjalta, liikunnan lisäksi teemme mm. erilaisia mielen- ja kehon rentoutusharjoituksia
• Ohjatun liikunnan ohella saat myös ohjeistukset omatoimiseen liikuntaan tapaamisten välillä (mm. liikkumista luonnossa)
• Vertaistukiryhmän, josta löydät ehkä liikkumiskaverin

HUOM! Voit osallistua ryhmään oman kuntosi mukaan matalalla kynnyksellä, liikkeelle lähdemme hyvin lempeästi. Ohjaaja sairastaa itsekin syöpää ja kokemusta on yli 25 vuoden ajalta erilaisten liikuntaryhmien ohjauksesta.

Ryhmään osallistuminen edellyttää:
– Riittävää omatoimisuutta, pystyt laskeutumaan lattialle omatoimisesti – jos olet epävarma kunnostasi osallistua, suosittelemme keskustelua sinua hoitavan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
– Käytössä digivälineet (tietokone/ kannettava), jolla voit osallistua etätapaamisiin
– Pystyt sitoutumaan 5 viikon kurssiin, 2x vko (ti ja to iltapäivä klo 13–14:30) oman vointisi mukaan. Voit siis osallistua myös syöpähoitojen aikana. Etätapaamisiin voit osallistua kotoa käsin ja pitää kameran kiinni, jos siltä tuntuu.

Oheisen Webropol linkin kautta sinulla on mahdollisuus ilmoittaa kiinnostuksesi ryhmään. Pilottiryhmään mahtuu enintään 10 osallistujaa ja ilmoittautumisaikaa on 31.1.2025 asti, jonka jälkeen ilmoitamme jokaiselle mukaan valitulle henkilökohtaisesti. Ensimmäisellä tapaamiskerralla keskustelemme koko ryhmän kanssa ja sovimme tarkemmin liikuntatapaamisten sisällöistä. Jokainen osallistuja saa myös henkilökohtaisen ohjeistuksen omatoimiseen liikkumiseen.
Pääset täyttämään ilmoittautumiskyselyn tästä

Lisätietoja ryhmästä voit kysellä ohjaajalta:  mari.koski(at)myy.haaga-helia.fi
Lähde rohkeasti mukaan!

 

Kasvokkain kokoontuvat vertaisryhmät Hyvinkää

Syöpään sairastuneille
Keskiviikkoisin klo 17-18:30 seuraavasti: 15.1., 12.2., 16.4 ja 14.5.2025
Paikka: Hyvinkään kaupunginkirjaston ryhmätila Anton, Torikatu 5.
Ryhmien ohjaajina ovat koulutetut vertaistukijat.
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Pitkäaikaista syöpää sairastaville
Torstaisin klo 13-15 seuraavasti: 30.1., 6.3., 10.4. ja 8.5.2025.
Ryhmää ohjaa sairaanhoitaja Marja Sarvi.
Paikka: Hyvinkään Vanhan kirkon sivusali osoitteessa Uudenmaankatu 13. Kulku sivuovesta Uudenmaakadun puolelta.
Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä Marja Sarvelle p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

 

Kasvokkain kokoontuvat vertaisryhmät Hämeenlinna

Aivokasvaimeen sairastuneille ja heidän läheisilleen
Perjantaisin klo 12-13:30 seuraavasti: 20.12.2024 sekä tiistaisin klo 14:30-16 seuraavasti: 28.1., 25.3. ja 27.5.2025
Paikka: Essyn tilat os. Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna
Ryhmää ohjaavat koulutetut vertaistukijat, välillä mukana on myös sairaanhoitaja Marja Sarvi. Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin tapaamisiin.
Ilmoittautuminen viimeistään päivää ennen tapaamiskertaa: Marja Sarvi p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

Pitkäaikaista syöpää sairastaville
Maanantaisin klo 13:30-15 seuraavasti: 20.1., 17.2., 17.3., 14.4. ja 12.5.2025.
Paikka: Essyn tilat, Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.
Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin tapaamisiin.
Ilmoittautuminen viimeistään päivää ennen tapaamiskertaa ryhmän ohjaajalle sairaanhoitaja Marja Sarvelle p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

Syöpään sairastuneille 
Torstaisin klo 16:30-18 seuraavasti: 30.1., 27.3., 24.4. ja 22.5.2025.
Ryhmän ohjaajina ovat koulutetut vertaistukijat.
Paikka: Essyn tilat, Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.
Tapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin tapaamisiin.

Iloa ja elämää alle 55-vuotiaana syöpään sairastuneille
Kaipaatko mukavaa yhdessä tekemistä ja jutustelua ikäistesi ja saman kokemuksen omaavien kanssa?
Järjestämme syöpää sairastaneille ja pitkäaikaista syöpää sairastaville Iloa ja elämää -kokoontumisia. Tavoitteena on yhdessä luoda hyviä hetkiä, joissa virkistymme arjessa.

Kevään tapaamiskerrat ovat tiistaisin klo 17-19 seuraavasti: 28.1., 25.3., 29.4. ja 27.5.2025. Tapaamisten paikat vaihtelevat kulloisenkin tekemisen mukaan. Ilmoitamme paikan lähemmin ilmoittautuneille.

28.1. Hengähdyshetkiä®- ilta 1,5h, jonka päätteeksi iltateet ja jutustelut.
Illan keskiössä on kiireetön läsnäolo, jota harjoittelemme illan aikana. Hermostoa rauhoittava tilaisuus koostuu kehoa huoltavista liikkeistä ja asennoista, hengitysharjoituksista sekä keskittymis- ja tarkkaavaisuustekniikoista. Hengähdyshetkiä® -tilaisuuteen voit osallistua ilman aiempaa kokemusta. Tunnilla lasketaan kierroksia, hengähdetään, avataan kehon kireyksiä ja lataudutaan. Tilaisuuteen mahtuu 8 ensiksi ilmoittautunutta henkilöä. Illan ohjaa Raisa Palaskari palautumisvalmentaja, mindfulness-ohjaajan tutkinto sekä NLP Practitioner -koulutus.

Ilmoittaudu mukaan 28.1. kertaan tästä linkistä: Ilmoittautuminen Iloa ja elämää -ryhmään 28.1.2025 (Webropol)

Ilmoittautumislinkki seuraavaan tapaamiskertaan päivitetään tähän kuukautta ennen.

Vaikka et pääsisikään mukaan ensimmäisillä kerroilla, ja olet kiinnostunut toiminnasta, jätäthän yhteystietosi ilmoittautumislinkin kautta.
Lisätietoa ryhmästä saat sairaanhoitaja Marja Sarvelta marja.sarvi(at)essy.fi tai p.044 730 3305.

”Olisiko mahdollista” -runomatinea
Matka ihmisen tunteisiin eri elämäntilanteissa, lausujana Kristiina Lauttia. Tiistaina 4.3.2025 klo 17-18:30.
Paikka: Essyn tilat os. Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.
Kun ihmistä ahdistaa vaikka yksinäisyyden tunne, kaiken menettämisen pelko, kun sota Euroopassa järkyttää mieltä, voi elämän ilonaiheita olla vaikea löytää. Monet kysymykset ovat vailla vastausta: Milloin voin hengittää taas vapaasti? Entä palaako mikään enää edes ennalleen. Olisiko mahdollista saada ajatuksensa järjestykseen?
Runomatkan varrelta löytyy vastauksia kysymyksiin ja polku omaan sisimpään, yhteisöllisyyteen ja sitä kautta valoon ja eheytymiseen.
Ei ennakkoilmoittautumista. Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä. Kahvitarjoilu esityksen jälkeen.

 

Kasvokkain kokoontuvat vertaisryhmät Riihimäki

Teematapaamiset syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen
Torstaisin klo 13-14:30 seuraavin aihein:
2025
23.1.  Oma ja läheisen jaksaminen syövän keskellä
20.2. Uni ja sen merkitys
20.3. Mielen hyvinvointi
17.4.  Minäkuva, olenko muuttunut sairauden myötä
15.5. Aihe sovitaan osallistujien toiveiden perusteella
Paikka: Essyn tilat os. Temppelikatu 7 A 1 (käynti pihan puolelta).
Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä ryhmän ohjaajalle sairaanhoitaja Marja Sarvelle p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

 

Kasvokkain kokoontuvat vertaisryhmät Lahti

Syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen
Torstaina 30.1., maanantaina 17.2., torstaina 27.3., maanantaina 28.4. ja 19.5.2025 klo 17:30-19.
Paikka: Essyn tilat osoitteessa Hämeenkatu 7 A, 3. krs, Lahti.
Ryhmän ohjaajina ovat koulutetut vertaistukijat. Ryhmään ei tarvitse sitoutua, vaan voit osallistua niin monelle ryhmäkerralle kuin haluat.
Ei ennakkoilmoittautumista

Pitkäaikaista syöpää sairastavat
Maanantaina 3.2. ja tiistaina 15.4.2025 klo 13-14:30.
Paikka: Essyn tilat osoitteessa Hämeenkatu 7 A, 3. krs, Lahti.
Ryhmään ei tarvitse sitoutua, vaan voit osallistua niin monelle ryhmäkerralle kuin haluat.
Ilmoittautuminen viimeistään kahta päivää ennen kokoontumiskertaa ryhmän ohjaajalle terveydenhoitaja Niina Nykäselle p. 044 730 3308 tai niina.nykanen(at)essy.fi

Jumppaa ja jutustelua -hetket syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen
Aloitamme kevyellä noin puolen tunnin jumppahetkellä, jonka päätteeksi rentoudumme. Varusteeksi tarvitset vaatteet, joissa koet olosi mukavaksi kevyeen liikkumiseen. Jumppahetken jälkeen jutusteluun on varattu aikaa tunnin verran. Ajatuksia ja kokemuksia voi vaihtaa toisten syövän kohdanneiden kanssa juuri sillä hetkellä mielessä olevista asioista. Keskustelua ohjaa Essyn terveydenhoitaja Niina.
Tiistaina 28.1., torstaina 20.2., tiistaina 25.3., 29.4. ja 20.5.2025 klo 10:30-12.
Paikka: Essyn tilat os. Hämeenkatu 7 A, 3. kerros.
Ilmoittautuminen viimeistään ryhmäkertaa edeltävänä päivänä: Niina Nykänen p. 044 730 3308 tai niina.nykanen(at)essy.fi

 

Kurssit 2025

Varavoimaa väreistä -viikonloppukurssi Lahdessa

Maksuton avokurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille, joiden hoidot ovat päättyneet alle kolme vuotta sitten tai pitkäaikaista syöpää sairastaville. Kurssille voi osallistua myös hoitojen aikana.

Kurssiaika: Perjantai 14.3.2025 klo 17-19, lauantai 15.3. klo 10-16 ja sunnuntai 16.3. klo 10-16.
Paikka: Essyn tilat os. Hämeenkatu 7 A 6, 3. krs., Lahti.

Kurssilla tankkaamme arjen voimavaroja itse tehden. Värit innostavat, inspiroivat ja vahvistavat hyvinvointiasi. Mitään erityisiä taidetaitoja ei tarvita: olet hyvä juuri sellaisena kuin olet. Valmiissa maailmassa kiirettä ei ole. Lempeän luovassa tunnelmassa tekeminen ja juttelu vuorottelevat. Viikonloppukurssilla annat aikaa omille ajatuksille, tarpeille ja tunteille. Tule siis hyvän mielen ja olon viikonloppuun nauttimaan tekemisestä ja yhdessäolosta! Vertaistuki on myös tärkeänä osana kurssia.

Kurssia ohjaa taideterapeutti Marika Taskinen. Perjantaina mukana on myös Essyn hoitaja Niina.

Hae mukaan 27.2.2025 mennessä sähköisellä hakulomakkeella, johon pääset tästä Sähköinen hakulomake Varavoimaa väreistä -viikonloppukurssille (Webropol)

Lisätietoja kurssista saat terveydenhoitaja Niina Nykäseltä p. 044 730 3308 tai niina.nykanen(at)essy.fi

 

Luovuudella hyvinvointia -avokurssi Riihimäellä

Kurssi on yksilökurssi ja tarkoitettu syöpäkuntoutujille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle 5-vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää.

Kurssiaika: Torstaisin klo 16:30-19:30 seuraavasti: 13.3., 20.3., 27.3., 2.4.(huom. keskiviikko), 10.4. ja 17.4.2025. Jatkotapaaminen elokuussa 2025.
Paikka: Essyn tilat os. Temppelikatu 7 A 1, Riihimäki

Kurssilla on tarkoitus päästä rauhoittumaan arjessa taiteen äärelle. Maalaamme ja keskustelemme. Toisinaan käytämme myös muita taiteen tekemisen menetelmiä ja materiaaleja, kuten savitöitä. Kurssilla annetaan aikaa omille ajatuksille, tarpeille ja tunteille. Käytetyt menetelmät ovat taideterapeuttisia, hyvinvointia kasvattavia.
Luovuudella hyvinvointia-kurssille voit tulla sellaisena kuin olet. Taidetaitoja ei tarvita, voit maalata rauhassa ja kertoa sen verran kuin itse haluat. Kullakin kerralla tekemistä ohjaa yhteinen teema. Teemoja ovat: itsetuntemus, tunteet, toiveet ja tarpeet.

Ohjaajina ovat kuvataiteen opettaja, taideterapian opiskelija Marika Taskinen ja Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaanhoitaja Marja Sarvi. Kurssille valitaan 6 osallistujaa hakemuksen ja puhelinkeskustelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta.

Hae mukaan 16.2.2025 mennessä sähköisellä hakulomakkeella, johon pääset tästä Sähköinen hakemuslomake Luovuudella hyvinvointia -avokurssille (Webropol)

Voit myös tulostaa hakulomakkeen ja postittaa sen osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Marja Sarvi, Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.

Lisätietoja kurssista saat sairaahoitaja Marja Savelta p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi

 

Kunnon eväin elämässä eteenpäin -avokurssi Lahdessa

Kurssi on yksilökurssi, joka on tarkoitettu syöpään sairastuneille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle kolme vuotta sitten.

Kurssiaika: Klo 17-19 seuraavasti: 2.4., 8.4., 16.4., 23.4., 29.4. ja 7.5.2025. Jatkotapaaminen syksyllä.
Paikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Lahden tilat os. Hämeenkatu 7 A, 3. krs. sekä lajikokeilut Lahden alueen liikuntapalveluita tarjoavissa yrityksissä.

Liikkuminen edistää syövästä toipumista ja parantaa kuntoutujan elämänlaatua. Kurssin tavoitteena on tarjota osallistujille tietoa liikunnan terveyshyödyistä syöpähoitojen jälkeen kuntoutumisvaiheessa ja motivoida osallistujia liikkumaan säännöllisesti, sekä löytämään itselle mieluisia tapoja liikkumiseen. Tavoitteena on myös, että osallistujat saisivat uusia ideoita miten ja mihin lähteä liikkeelle alueellamme. Kurssilla on tarkoitus liikkua mm. monipuolisissa Salpausselän maastoissa ja kokeilla erilaisia lajeja matalalla kynnyksellä kunto- ja taitotasosta riippumatta turvallisessa ilmapiirissä.

Ohjaajina ovat Essyn terveydenhoitaja Niina Nykänen sekä eri liikuntalajien asiantuntijoita. Kurssille valitaan 8 osallistujaa hakemuksen ja puhelinkeskustelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta.

Hae mukaan 5.3.2025 mennessä sähköisellä hakulomakkeella, johon pääset tästä Sähköinen hakemuslomake Kunnon eväin -avokurssille (Webropol)

Voit myös tulostaa hakulomakkeen ja postittaa sen osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Niina Nykänen, Hämeenkatu 7 A 6, 15110 Lahti.

Lisätietoja kurssista saat terveydenhoitaja Niina Nykäseltä p. 044 730 3308 tai niina.nykanen(at)essy.fi

 

Vihreää vireyttä keholle ja mielelle -avokurssi Helsinki

Kurssi on yksilökurssi ja tarkoitettu syöpää sairastaville.

Kurssiaika: Tiistaisin klo 15-17 seuraavasti: 6.5., 13.5., 20.5., 27.5. ja 3.6.2025.
Paikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Helsingin tilat os. Itämerenkatu 5 A, 6. krs. sekä lähiluontoalueet.

Kurssin teemana on voimaa luonnosta ja luovuudesta. Kurssi pohjautuu tutkimustuloksiin, joiden mukaan luonnolla sekä liikunnalla on positiivisia vaikutuksia syöpään sairastuneiden kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kurssin aikana opitaan luonnon positiivisista vaikutuksista, liikutaan ja rentoudutaan lähiluonnossa, harjoitellaan aivojumppaa, tehdään metsämieliharjoituksia, tutustutaan villiyrtteihin niitä keräämällä, kasvatetaan salaatteja ja kukkia sekä keskustellaan ja saadaan vertaistukea toisilta saman sairauden kohdanneilta. Kurssin tarkoituksena on rohkaista osallistujia myös jatkossa liikkumaan omassa lähiluonnossa ja saamaan tätä kautta voimavaroja päivittäiseen elämään.

Kurssin ohjaajina ovat psykofyysinen fysioterapeutti, metsämieliohjaaja Terhi Pyykönen ja terveydenhoitaja Kirsi Roos, sekä yhdellä kerralla villiyrttiohjaaja Riikka Rängman. Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja/tai haastattelun perusteella. Kurssi on osallistujille maksuton.

Hae mukaan 15.4.2025 mennessä sähköisellä hakemuslomakkeella, johon pääset tästä Sähköinen hakemuslomake Vihreää vireyttä keholle ja mielelle -avokurssille (Webropol)

Voit myös tulostaa hakulomakkeen ja postittaa sen osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Kirsi Roos, Itämerenkatu 5 A, 00180 Helsinki.

Lisätietoja saat Kirsi Roosilta p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi

 

Suomen Syöpäyhdistyksen ja Kelan sopeutumisvalmennuskurssit
Kursseilla syöpäpotilaat ja heidän läheisensä saavat tietoa syövästä, hoidoista, sairauden ja hoitojen aiheuttamista muutoksista sekä tukea selviytymiseen. Lisäksi kurssit tarjoavat mahdollisuuden jakaa ajatuksia muiden saman kokeneiden kanssa. Kurssit sisältävät asiantuntijaluentoja, pienryhmätyöskentelyä, liikuntaa, vapaata vuorovaikutusta, lepoa ja virkistäytymistä.
Tietoa kursseista ja ajankohdista löytyy Suomen Syöpäyhdistyksen sivuilta osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi/hoito-ja-kuntoutus/kuntoutus/kuntoutuskurssit/ ja Kelan sivuilta osoitteesta www.kela.fi/kuntoutus

Henkilötietojen käsittely kuntouttavien ja virkistyskurssien yhteydessä (pdf)

 

 

Tulostettava hakemuslomake STEA-kursseille

Hakulomakkeen voi joko täyttää verkossa ja tulostaa, tai tulostaa ja täyttää käsin. Täytetty hakemuslomake lähetetään kunkin kurssin tiedoissa annettuun osoitteeseen.

Tulostettava hakemuslomake STEA-kurssille