Askeleita hyvään oloon -avokurssi Hämeenlinnassa
Ajankohta
01.10. - 26.11.2025, klo 17-19.30
Paikka
Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimitilat, Palokunnankatu 10 D 26, 2. krs. sekä lähialueen liikuntapaikat Hämeenlinnassa.
Kurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle viis vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikuntataustaa, riittää että pystyt olemaan mukana kurssikerroilla ja osallistumaan oman kuntosi mukaan.
Kurssipäivät: 1.10., 8.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11.2025. Lisäksi järjestetään jatkotapaaminen tammikuussa 2026.
Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Tämä kurssi antaa sinulle mahdollisuuden omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Kurssilla saat tietoa hyvinvoinnin osa-alueista, kuten liikunnasta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta sekä henkisestä hyvinvoinnista. Pääset keskustelemaan aiheista vertaisten kanssa ja miettimään yhdessä, miten arjessa jaksamista ja kuntoutumista voisi omalla toiminnalla tukea.
Kurssi on osallistujille maksuton. Kurssille valitaan 8 osallistujaa hakemuksen ja puhelinkeskustelun perusteella.
Kurssilla on vielä muutama paikka vapaana, jos olet kiinnostunut ole yhteydessä Marja Sarveen p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi
