Helsinki: Lempeä liike – keho ja mieli tasapainossa

Torstaisin klo 13-14 välillä 11.9.-9.10.2025.

Paikka: Essyn Helsingin tilat osoitteessa Itämerenkatu 5 A, 6. kerros.

Ryhmää ohjaa fysioterapeuttiopiskelija Emma (valmistuu loppuvuodesta).

Lempeä, osallistujalähtöinen ja turvallinen ryhmä jossa:

• Jokainen kerta sisältää: Lämmittelyn (lempeä ja kehotietoinen), pääosion (voimaa, liikkuvuutta, hengitystä ja tasapainoa), rentoutuksen tai kehotietoisen harjoituksen sekä yhteisöllisen teemoitetun keskusteluhetken
• Jokaisella kerralla on eri teema
• Ryhmä sopii kaiken kuntoisille ja osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta
• Ryhmään voi osallistua syöpää sairastava sekä läheiset
• Ryhmän tarkoituksena on liikkua omaan tahtiin, kuunnella omaa kehoa ja sen tarpeita, vahvistetaan omia voimavaroja sekä kohdataan toisia samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia

Ryhmään otetaan enintään kymmenen osallistujaa.

Ilmoittautuminen 29.8. mennessä Kirsi Roosille kirsi.roos(at)essy.fi tai puhelimitse 044 730 3303.