Riihimäki: Kuntosali- ja jumpparyhmät jäsenille
Ajankohta
03.09. - 10.12.2026, klo 17-18 ja 18-19
Paikka
Inkilänhovin kuntosali, Kalevankatu 18-20, 11100 Riihimäki
Kuntosali- ja jumpparyhmät
Torstaisin klo 17–18 ja klo 18–19 Inkilänhovin kuntosalissa Essyn jäsenille. Ryhmä on tarkoitettu hiljattain syöpään sairastuneille ja pitkäaikaista syöpää sairastaville henkilöille.
Ryhmä tarjoaa ohjattua kuntosaliharjoittelua, kehonhuoltoa, tasapainoharjoittelua ja voimaharjoittelua välineillä ja ilman. Kuntosali- ja jumpparyhmässä jokainen voi edetä omaan tahtiinsa tehden harjoitustaan oman kunnon mukaisesti. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntosaliliikunnasta. Liikuntaohjaajamme ohjaa ja opastaa kaikkia yhteisesti. Tavoitteena on kunnon kohottaminen pienin askelin. Jos tarvitset apua esimerkiksi laitteelta toiselle siirtymiseen, voit osallistua ryhmään oman avustajan kanssa. Näissä tapauksissa ota yhteyttä sairaanhoitajaamme.
Syyskauden osallistumismaksu on 50 €, josta Essyn Riihimäen paikallisosasto maksaa puolet. Jos osallistut useampaan yhdistyksen maksulliseen liikuntaryhmään, vain yhteen osallistumisesta paikallisosasto maksaa puolet.
Kuntosali- ja jumpparyhmän kevätkausi on 3.9.–10.12.2026 Inkilänhovin osoite on Kalevankatu 18–20, Riihimäki. Ohjaajana on Sirkka Ruokonen. Mukaan sisäliikuntakengät ja juomapullo.
Ilmoittautuminen: Marja Sarvi p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi 21.8.2026 mennessä. Vapaita paikkoja voi kysellä myös tämän jälkeen.
Tiedustelut liikuntaryhmistä sairaanhoitaja Marja Sarvi p. 044 730 3305 ma-pe klo 9–15 tai marja.sarvi(at)essy.fi.
Tulevat tapahtumat
